5 Simple Techniques For цигун это что такое

5 Simple Techniques For цигун это что такое

Blog Article

Динамические упражнения - в данном методе акцент идет на движении тела;

“Цигун” - сочетание двух китайских иероглифов. Ци - это жизненная энергия.

Система последовательного освоения цигун позволяет эффективно применять фундаментальные методы набора, усвоения и трансформации энергии.

С обувью еще проще: люди занимаются босиком либо в носках.

Благодаря регулярным занятиям вы получите: правильную осанку;

Но в то же время коммунисты не отметали, а наоборот - гордились традиционной китайской медициной.

При этом важно отметить: в цигуне нет упражнений на проработку отдельных мышечных групп. В каждом упражнении задействуется все тело.

Йогу и цигун можно адаптировать под любой уровень подготовки.

Практика упражнений цигун уходит своими истоками в глубину веков и неразрывно связана с даосским учением. Некоторые объединяют её также с понятием конфуцианства, но это в большей мере является заблуждением, которое происходит по невежеству, исходящему из соединения и неверной интерпретации понятий даосизма и конфуцианства. По своей природе оба учения можно назвать духовными, и оба они сформировались на цигун что это такое и для чего просторах древнего Китая, однако, несмотря на всю их, казалось бы, схожесть в целях, а именно ведении высокоморальной жизни, методах и понимании морали, всё же они в корне отличаются. Мы не будем вдаваться в рассмотрение деталей каждого из этих учений, но, рассказывая о цигуне, нужно заметить, что эта духовная практика (она является в первую очередь духовной, а уже во вторую физической и энергетической) напрямую связана с понятием «Дао», провозглашаемым в даосизме.

Лечебно-медитативные занятия должны приносить удовольствие. Если чувствуете боль или усталость, лучше закончить тренировку. Дискомфорт в теле образует энергетические блоки, которые стопорят энергию.

Если наставник не может следить за вами, вы просто повторяете движения за ним, то и дать обратную связь он вам не может, а значит, вы просто не поймете, есть ли эффект от ваших действий или же нет. В худшем случае даже можно получить травму.

КАРТА САЙТА  -  Быстрый переход к страницам сайта Туры

О специальной экипировке и обуви беспокоиться не стоит. Достаточно просторной одежды, которая не будет сковывать ваши движения.

Дыхательные практики, гимнастика и ментальные установки направлены именно на достижение этого эффекта.